自宅ライザップ

どんな人も必ずダイエットが成功する唯一の方法

投稿日:2019年10月20日 更新日:

の世の中、
星の数ほどあるダイエット方法の中で
かならず成功する方法があるとしたら?

もし本当にあるなら知りたいですよね!?

そんな方法が

実は

なんと!

あります!!!

イェーーーーーーイw!

出典:http://blog.livedoor.jp/clock510/archives/1398270.html

ではさっそく前置きなしで
ダイエットが必ず成功する方法を
紹介しますね!

どんな人も必ずダイエットが成功する!
テーマは健康

ダイエットと聞くとみなさんは
こんなイメージを持っていませんか?

ダイエット=体重を減らす

実はこのイメージがダイエットが失敗する
そもそもの原因です。

なぜかはのちほど解説していきますね。

ダイエットを成功させたかったら
ダイエットのイメージをこうします!

ダイエット=健康的になる

たったそれだけ?

そうたったこれだけです。

引用:http://www.nepece.com/famous/famous126.html

では、
実際に今までのダイエットのイメージを
『健康的になる』に置き換えるとどうなるか?

 

下の写真をみて下さい。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11207915736

『ダイエット=痩せる』とは
左の女性のような体形を目指すということです。

なんだか肌にツヤがなく
ガリガリな体で不健康そうですよね…。

ガリガリの体は筋肉量が少ないので
太りやすい体質になってしまいます。

つまり
すぐにリバウンドして、
アッという間に元の体重より
重くなるということです。

一方、
『ダイエット=健康的』とは
右の女性のような体形を目指すということです。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11207915736

健康的な体は肌にツヤがあり、
体が引き締まり、なんだかモデルみたい。

健康的な体は筋肉もほどよくついているので
太りにく体質となります。

ちょっとぐらい食べ過ぎても
すぐに体重は元通りです!

ダイエットのイメージを
『健康的になる』とするだけで
ダイエットは間違いなく
成功の方向へ向かいます!

例えば…
食事制限ダイエット+健康的

誰もが一度はやったことがあるのでは?

食事制限ダイエット。

『今日はサラダしか食べなかったー!』

『これはやせるっしょーーーーー!』

といった感じのお手軽で
すぐに始めることが出来るダイエットの王道。

しかし、
もしこんな感じでダイエットを続けると
行き着く先は…

コレ
▼▼▼  からのリバウンドでコレ
▼▼▼

こうならないために
食事制限に健康をプラス!!!

まずは3食しっかり食べる!

3食しっかり食べることで
空腹のストレスが軽減して
楽しくダイエットを進めることができます。

食事制限ではお腹が空きすぎてからの
ドカ食いが一番よくないですからね!

ノンストレスで健康的にいきましょう!

そして、
サラダばかりでなく
お肉や魚、大豆といったタンパク質も
しっかり摂りましょう!

タンパク質は筋肉の材料です。

ガリガリ体型を予防し、
きれいな引き締まった体を作る
ステキな栄養素です。

食事制限中は
バランスが良い食事にプラスして
炭水化物少な目、タンパク質多めを
意識していきましょう!

食事制限では低カロリー高タンパクの
プロテインを飲むことは
すごくおすすめですよ!

特にコレはおすすめです!!!
▼▼▼

 

このように食事制限に限らず
筋トレやサプリメントなど
どんなダイエットでも
『健康』をプラスするだけで
正しくダイエットを進めることができます。

正しいダイエットは
必ず結果に結びつきます。

正しいダイエットで『美』と『健康』の
2つを同時に手に入れることができます。

-自宅ライザップ

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