必ずダイエットが失敗する方法3選

一度はこんな経験ありませんか？

『全然痩せない』

ご飯の量を減らしても、
運動を頑張ってもなぜか痩せない。

むしろ太った…。

そこで今回のダイエットブログでは
みなさんがおちいりやすいダイエットが
必ず失敗する方法を紹介します。

失敗を知ることで成功が見えてくるはずです！

①　バランスの悪い食事
または食べない

数あるダイエットの中で
すぐにでも始めることが出来る方法がコレ！

『食事制限』

手軽で今日の夜からでも始めることが出来る
ダイエットですがかならず失敗します。

まず食事制限を開始すると
最初はサクっと体重が落ちると思います。

しかし2週間もすると
あれほど順調に落ちていた体重が
なぜか全く落ちなくなります。

なぜか？？？

人間の体は普段より食べる量が減ると
体に積極的に栄養を蓄えようとする
防衛本能が働きます。

この防衛本能が発動すると
痩せにくい体質になってしまいます。

もしこの防衛本能が働いている状態で
もっと食事の量を減らすと
さらにやせにくい体質になります。

むしろ痩せにくい体質をこえて
太りやすい体質になります。

完全に負のループですね。

全くやせないうえに空腹で
ストレスはMAXとなりいつかこうなります。
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暴飲暴食

太りやすい体質で
暴飲暴食をすると一気にリバウンドします。

アッというまにもとの体重を超えてしまいます。

食事制限でダイエットを成功させるポイント

食事制限をするならいつも以上に
バランスの良い食事を意識しましょう。

イメージとしては炭水化物は少な目で
肉や魚、豆なのどのタンパク質は多めでです。

野菜もしっかり食べて下さい。

ポイントは食べる量はへらしても
栄養分は減らさないことです。

そうすることで栄養をため込もうとする
体の防衛本能が発動しなくなります。

もし食事制限をするなら
プロテインを飲むことがおすすめですね！

プロテインときくと
筋肉をつけるためのものだと
思うかもしれませんが、
今はダイエットの必需品です。

プロテインは低カロリーで高たんぱくと
栄養満点です。

もし食事制限をするなら
こちらのプロテインがおすすめですね！

『美しくなるためのプロテイン』

ジェシカズ・フォーミュラ

ネットでしか買えないので
是非チェックしてみて下さい。
▼

②短期間ダイエット

2週間で15kgのダイエットに成功！

なんて羨ましいフレーズ。

しかし、
この手の情報って2週間後のことに関しては
全く触れませんよね？

なぜでしょうか？？？

たぶんですけど…

めっちゃリバウンドしてるんだと思います。

 

一気に体重を落とすと、
必ず太りやすい体質になります。

これは100%です。

ヒャクパーです！

なぜなら人間の体は
体重を一気に減らすと
必ず筋肉もへるように出来ています。

筋肉には食べたものや脂肪を
燃焼するという働きがあります。

筋肉が減るということは
今までと同じ食事量でも
太るようになるということです。

短期間ダイエットもかならず
失敗します。

1ヶ月で減らしていい体重は決まっている

これはほとんどの人が知らない、
とっておきの情報！

実は1ヶ月で減らしていい体重は
計算でだすことができます。

もし知りたいって人は
下のコメント欄に体重を書いて下さい。

返信欄に1ヶ月で減らしていい体重を
計算して載せておきますよ！！！

③サプリメントばっかダイエット

サプリメントばっかダイエットも
必ず失敗します。

サプリメントばかり飲んでいると
胃や腸などの食べたものを消化する
内臓が全然働かなくなります。

だって消化するものがないんだから。

胃や腸はきっとこう言ってますよ。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2145493516105779701/2145493788308314603

さてさて、
内臓が働かないことと
ダイエットが失敗するのって関係あんの？
って思いますよね？

ここは疑問に思うところですが、
関係大ありです！！！

なぜなら内臓も筋肉と同様に
脂肪や食べたものを燃焼する働きを
持っています。

内臓が脂肪や食べたものを燃焼する割合は
なんと体全体の20％～30％！

つまり内臓がサボるということは
脂肪や食べたものの燃焼効率を20％～30％
下げるということです。

せっかくサプリメントを飲んでも
脂肪の燃焼効率が30％も下がれば
全然体重は落ちずにダイエットは
失敗に終わる可能性が極めて高いです。

サプリメントはダイエットの正しい使い方

サプリメントとはダイエットを
加速させるものです。

つまりですよ！

サプリメントはダイエットの主役ではなく
あくまでわき役ということです。

主役ではありません。

正しいダイエットを頑張っている上で
サプリメントを使えばきっとあなたの
ダイエットの強い味方となりますよ！