「 自宅ライザップ 」 一覧

【くびれ編】ローラが実際にやっている4種類の腹筋ワークアウト 

一生に一度でいいから ローラのような腹筋を手に入れてみたい! 今回はそんな方に絶対に知ってほしい ローラが実際に行っている 腹筋系のワークアウト4種類を紹介します。 ローラのような格好良いお腹を 手に …

背中の贅肉をごっそり落としたい人必見のローラのワークアウト

      この投稿をInstagramで見る → Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2018年12月月27日午後8時01分PST 今回は背 …

【全身筋肉痛覚悟】 たった5分で汗だくになるローラのワークアウト

      この投稿をInstagramで見る workout fashion Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2018年 8月月12日午 …

たった5分で体脂肪が一気に減るローラのワークアウト

        この投稿をInstagramで見る       detox day Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2 …

姿勢を整えて体のラインをキレイにみせるローラのワークアウト

      この投稿をInstagramで見る My getting bigger! 少しずつお尻が上がってきた Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 &#82 …

超キツイけど超絶お腹を引き締めるローラのワークアウト

      この投稿をInstagramで見る Hot Yoga today Thank you for having me @y7studio ときどきジムやホームワークアウトだけじゃなくてホットヨ …

ローラが実践しているワークアウトで一番キツイ体幹トレーニング

      この投稿をInstagramで見る Burning my avocado toast Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2019 …

【自宅トレーニング】たれ尻を一瞬でプリケツに変えるローラのワークアウト

      この投稿をInstagramで見る Today’s workout outfit Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – …

【必見!】太い二の腕を細くキレイにするローラのワークアウトとは?

5132824 / Pixabay       この投稿をInstagramで見る my workout fashion I love this silver @puma pants Rola’s W …

体脂肪がメラメラ燃えるローラのワークアウトを分かりやすく解説

今回紹介するローラのワークアウトは ローラのような引き締まった 下半身を作りながら 体脂肪をメラメラ燃やすことが出来る トレーニングです。 ローラ直伝のワークアウト これで体脂肪をメラメラ燃やせ! ロ …

ローラのワークアウトをお手本に正しいスクワットで美脚を作る

今回解説するローラのワークアウトは スクワットです。 スクワットはキュっとハリのあるお尻作りや 太ももの引き締めに抜群のワークアウトです。 なにより大きな筋肉を使うワークアウトなので 消費カロリーもか …

【ローラのワークアウトを世界一わかりやすく解説】二の腕と体幹編

今回解説するローラのワークアウトは 二の腕と体幹がメインですが それ以外にも多くの筋肉を使っています。 上半身の全ての筋肉を使っているので 消費カロリーが高いトレーニングですね。 また体幹といっても …

【ローラのワークアウト】 美しくスラっとした下半身を作るトレーニング

今回解説するローラのワークアウトは スラっと引き締まった下半身を作りながら 柔軟性もアップさせることが出来る 美しい脚を手に入れたい人に おすすめのトレーニングです。 筋肉の柔軟性が増すと ワークアウ …

【美脚とくびれ作り】ローラのワークアウトの内容と効果を世界一分かりやすく解説

最近話題となっているのが インスタグラムのローラのワークアウト専用の アカウント、『workout_330』。 ネット上でも動画をみて実践し、 その効果が大きな話題となっていますね。 ローラのワークア …

ライザップのトレーナーが考える恋愛とダイエットの関係

2019/06/22   -自宅ライザップ

今回のブログは 恋愛とダイエットの関係について ライザップのノウハウを織り交ぜながら 語っていこうと思います。 女性は恋愛をすると ダイエットの成功率が上がると 言われています。 これは本当です! な …

サイトの管理者の『癒し』です。
RIZAPで働いていたという経験が皆様の悩みや不安の解決のお力になれたら嬉しいです。
サイトではライザップに通っていた人が体型を維持したりさらに磨きをかけるためには?という観点から自宅で出来るプチライザップお伝えできたらと思っています。当然、ライザップに通ったことがない人にもキレイにそして健康的に痩せるポイントの情報をお伝えきると思います。
RIZAPで働いていたという経験がみなさまのお体の悩みやコンプレックスの解消になり一度きりの人生をより楽しむためのお手伝いが出来たら幸いです。