自宅ライザップ

#59 ダイエットで体重を減らすのはやめよう。体は引き締めるもの

投稿日:

回のブログは
ダイエットで体を引き締めるには
どうすればいいのか?
について書いていきます。

 

みなさんダイエットは
なんのためにするか
知っていますか?

 

ダイエットの目的は
『痩せるため』ではありませんよ。

 

ダイエットの目的は
『健康的でキレイな体を作り
一度きりの人生を楽しむため』ですよ。

 

ダイエットの目的については

【心得】ダイエットを失敗しないために覚えておくたった一つのこと

で説明しているので
是非今回のブログと一緒に読んでいただけると
 今後のダイエットの参考になると思います。

 

さて
『健康的できれいな体』と言っても
あまりイメージがわかないかもしれません。

 

そこで健康的なきれにな体を
もっとイメージしやすい言葉で
表現してみようと思います。

 

健康的でキレイな体
 ↓↓↓↓↓
体を引き締める

 

例えば
身長が164cmで体重が48Kgの
人がいます。

 

みなさんはこの数字を見たとき
どんな人を想像しますか?

 

かなりガリガリな人を
イメージした人も多いのでは
ないでしょうか?

 

ちなみに
モデルのローラさんも
この身長が164cmで体重が48kgだそうです。

出典:laughy.jp

 

同じ身長、体重の人でも
『痩せる』を目的にしている人と
『引き締める』を目的にしている人では
出来上がるからだが全然違ってきます。

 

ローラさんはダイエットで
気をつけていることは
食事の質とトレーニングだそうです。

 

詳しくはこちらの

女性が憧れる体、ローラの体をライザップの元トレーナーが解析

で紹介していますので是非、
こちらブログも参考にして頂けると
嬉しいです。

 

体を引き引き締めるダイエットは
ただ痩せるダイエットより
難易度は高めです。

 

しかし、
せっかくダイエットに挑戦するなら
ガリガリになるよりローラさんの
ような体を目指したいですよね!

 

体を引き締めるダイエットは
このブログでどんどん情報を
発信していきます。

 

是非このブログサイトを利用して
体を引き締める難易度が高い
ダイエットに挑戦してみて下さい。

 

 

次のおすすめ記事はこちら。

→【体脂肪を最速で減らしたい人はこちらのブログをどうぞ】

体脂肪を最速で減らすトレーニング

→【無料でダイエットの知識を学べるオンラインダイエット塾はのブログをどうぞ】

ダイエット塾 | 無料ブログで勉強しながらダイエットを成功させる

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