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#19酵素、酵母系サプリメント

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現代人は男性も女性も仕事や家事、育児と忙しくそのため、運動不足になったり食生活が乱がちです。

運動不足や生活の乱れは太りやすい体質になったり、そもそも健康的ではありません。

現代ダイエットでは自分の生活スタイルに合わせて上手にサプリメントを使うことが成功のポイントになってきます。

ダイエットサプリメントは大きくわけて4種類に分類できます。

①燃焼系サプリサプリメント

②カロリーカット系サプリメント

③腸内環境改善系サプリメント

④酵素、酵母系サプリメント

今回は④の酵素、酵母系サプリメントの紹介と使い方です。

酵素、酵母系サプリメントとは?

最近、注目を集めているのが酵素、酵母系のサプリメントです。

そもそも酵素や酵母とは一体どのようなものなのでしょうか?

酵素とは簡単に言ってしまえば人間が生きていくうえで必要な働する物です。

これだけだと『何のこと?』なりまよね(笑)。

例えば

●呼吸をする

●体を動かす

●寝る

●皮膚を作る

●食べたものを消化する

など、あげたらきりありませんがこれら全ては酵素が関係しています。

次に酵母です。

一言で言ってしまえば酵母は微生物です。

酵母は糖質をアルコールと二酸炭素に分解する働きがあります。

酵素や酵母がダイエットに効果があるのか?

まず最初に酵素、酵母はダイエットにおいて有効なのか?という話から。

酵素、酵母のダイエットは口コミサイトをみると賛否両論です。

自宅ライザップでは酵素、酵母はダイエットには有効だと思います。

しかし燃焼系やカロリーカット系、腸内環境改善系に比べて結果が出るまでに時間がかかり、少し我慢が必要です。

そのいう背景があるためか短期間で結果を求めるライザップでは酵素、酵母系サプリメントはありません。

酵素、酵母系のサプリメントはしっかり体脂肪を落とした人で次は内側からキレイに健康的になりたいというダイエットの中、上級者向けです。

酵素を使ったダイエット

酵素は人間が生きていくうえで必要な働きをする物です。

酵素の中には脂肪を燃焼する酵素もありますが、人が一日で作る酵素には数に限りがあります。

そこでサプリメントで脂肪を燃焼する酵素を補うことで体脂肪を減らすというのが酵素ダイエットの狙いです。

しかし、脂肪を燃焼する酵素をサプリメントで補ったからといってどれほど効果があるかも実のところは未知数です。

また酵素サプリメントはタブレットであれば2~3粒、ドリンクタイプですと小さなコップ一杯で一食分の酵素を補うことができます。

つまり酵素サプリメントは置き換えダイエットとして使うことが有効なのですが、多少なりとも空腹というストレスを感じるかもしれません。

酵母を使ったダイエット

酵母は糖質をアルコールと二酸化炭素に変える働きがあります。

これだけを聞くとダイエットに有効な気がします。

実際のところ有効なのですが一つ難点があります。

それは酵母は相性があって人によっては合わない人もいます。

酵母との相性が合わないとなかなか結果がでません。

酵母との相性が合う、合わないは試してみないと分からないというのが現状です。

酵素、酵母系サプリメントを使うタイミング

酵素、酵母系サプリメントはたくさんの種類があります。

なぜなら酵素、酵母系サプリメントは商品の分だけ働きが違うからです。

もし酵素、酵母系サプリメントを置き換えダイエットとして使いたいのであれば間違いなく食前ですね。

糖質の分解に使いたいカットしたいのであれば食前、糖質を燃焼したい場合は食後となります。

目的に合わせて酵素、酵母系サプリメントを選び、使うタイミングをサプリメントの働きにあわせて変えることが大切です!

最後に:なぜモデルさんや芸能人が酵素、酵母サプリメントを使っているのか

ここまでの話を聞くと酵素、酵母系サプリメントのイメージが悪くなってしまったかもしれません。

しかし、

モデルさんや芸能人は酵素、酵母系サプリメントを頻繁に使っています。

なぜでしょうか?

先ほどお伝えしたように酵素、酵母系サプリメントはダイエットの中、上級者向けのサプリメントです。

酵素、酵母系のサプリメントは体に結果として出てくるには時間がかかりますが、体型の維持や体質改善、内側をキレイにすることが得意さサプリメントです。

モデルさんや芸能人は最初から酵素、酵母系サプリメントを使っていたわけではないとおもいます。

最初にしっかりダイエットの下地を作ってから酵素、酵母系サプリメントでさらに体に磨きをかけています。

そこで自宅ライザップではダイエットの最初の段階から酵素、酵母系サプリメントを使うことはあまりお勧めしません。

ダイエットで少し結果が出てきたタイミングや体脂肪を減らすことよりも体質改善にトライしてみたい人にはお勧めですね。

ダイエッターはみんな最後は酵素、酵母系サプリメントに行き着くはずです。

少し時間をかけても構いませんのでキレイで健康的な体を作っていきましょう!

-サプリメント, 自宅ライザップ

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