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#17 カロリーカット系サプリメント

投稿日:2017年6月9日 更新日:

現代ダイエットではサプリメントを上手に使うことが主流です。

ダイエットサプリメントは大きく分けて4つ。

ダイエットサプリメントには大きく分けて4つに分けることができます。

①燃焼系サプリサプリメント

②カロリーカット系サプリメント

③酵素、酵母系サプリメント

④腸内環境改善系サプリメント

#17では②カロリーカット系サプリメントの紹介と使い方です。

カロリーカット系サプリメントとは

人間が太る原因はゴハン、パン、麺などに含まれている糖質が体内に吸収され、インスリンが分泌されることが原因です。

なぜならインスリンは食べたものを体脂肪に変える働きがあるからです。

つまり糖質が体内に吸収されなければ太る原因となるインスリンが出ることはありません。

そこに着目したサプリメントがカロリーカット系サプリメントです。

糖質が体内に吸収されるのを阻害して太る原因となるインスリンをでないようにします

カロリーカット系サプリメント:おさえておきたい成分 /  1:ギムネマ

糖質を食べるとまず胃で小さく分解されて腸で体内に吸収されます。

糖質と一言で言ってもでんぷんやオリゴ糖、麦芽唐など様々な種類があり、糖質の種類によって分解する酵素がことなります。

ギムネマは糖質の一つであるでんぷんを分解する酵素の働きの邪魔をして、でんぷんが小さく分解されないようにします。

小さく分解されなかったでんぷんは体内に吸収されることなく体外にでていきます。

カロリーカット系サプリメント:おさえておきたい成分 /  2:サラシア

カロリーカット系サプリメントのエース的存在なのがサラシアです。

サラシアもギムネマと一緒ででんぷんを分解する酵素の邪魔をします。

しかし、サラシアはそれだけではありません。

サラシアは腸内でオリゴ糖を作るという働きもします。

オリゴ糖は腸内のビフィズス菌や善玉菌のエサとなります。

エサがたくさんあるとビフィズス菌や善玉菌は元気になります。

これを腸内環境が良くなるといいます

内環境改善系サプリメントで説明しますが腸内環境が良くなると体脂肪が減りやすくなります。

カロリーカット系サプリメント:おさえておきたい成分 /  2:ミスカミスカ

ミスカミスカ、あまり聞いたことがない成分だと思います。

実は最近まであまり知られていなかった成分です。

しかし、その実力は絶大でミスカミスカはカロリーカット系サプリメント界のスーパールーキー的存在です。

ミスカミスカは糖質を分解する酵素の内、2つの酵素の働きを100%阻害する言われています。

100%です。

高い糖質抑制効果があります。

カロリーカット系サプリメント:おさえておきたい成分 /  2:アフリカマンゴノキ抽出成分

こちらもあまり聞いたことない名前だと思いますが、近年ダイエットーの注目を集める成分です。

アフリカマンゴノキ抽出成分はギムネマやサラシア、ミスカミスカとは働きが大きく異なります。

アフリカマンゴノキ抽出成分の働きは『満腹中枢を刺激して少しの食事でもお腹一杯と思わせる』というものです。

ついついカロリーオーバーになってしまう人や空腹がストレスになってしまっている人にお勧めな成分ですね。

カロリーカット系サプリメントの使い方

カロリーカット系サプリメントは『食前』に摂ること働きをフルに活かすことができます。

どうしても断れない食事会やちょっとした息抜きに好きなものを食べようという時に活躍サプリメントです。

『いざ』というときに助けてくれる頼もしいサプリメントです。

いつでも使えるように常備しておいても良いですね!。

 

ダイエットを加速させるカロリーカット系サプリメントの紹介はこちらから

 

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