自宅ライザップ

#1 RIZAP卒業後になぜリバウンドするのか? | RIZAP卒業後の正しいダイエットとは?

投稿日:2017年5月11日 更新日:

2ヶ月、
あるいは4ヶ月、
中には半年以上RIZAPに通い
週に2回のハードなトレーニングと
毎日の食事コントロールで
ボディーメイクに挑戦した方、
本当にお疲れさまでした!

 

RIZAPに通い目標を達成できた人、
もしかしたら目標まで
届かなかった人もいるかもしれません

 

が!

 

目標を達成できた、
達成できなかった、
そんなことよりももっともっともーーーっと
大切なことがあります。

 

それはRIZAPに通ってた時間よりも
RIZAPを卒業してから人生の方が長い!
ということです。

 

せっかくRIZAPに挑戦して
理想の体を手に入れても
卒業後に何もしなかったら
当然リバウンドしてしまいます。

 

逆に
もし目標まで届かなかった人は
卒業後に今度は自分のペースで
理想の体に近づけることができます。

 

そこで今回は
ライザップ卒業後の
正しいダイエットについて紹介します。

 

RIZAPは短期間で
結果にコミットできるように
ハードワークときっちりとした
食事コントロールをもうけます。

 

例えるならRIZAPのダイエットは
短時間で 結果を求める
チータースタイルです。

チーターは早く走れます。

 

しかし、長くは走れません。

 

これはRIZAP卒業後にも
全く同じことが言えます。

 

RIZAPで実際に働き、
ゲスト(お客様)の真の努力や涙を
間近で見てきたらかそこ、
ハッキリ言えることがあります。

 

 

キツイことは
 長続きしません。

 

ましてや卒業後は
一人です。

 

RIZAPのように短期間で、
しかもパーソナルトレーナーがいるなら
ともかく、一人でやるは不向きです。

 

心が折れてしまいます。

 

心が折れて、
全てがイヤになって
徐々に生活が乱れ
気づけばリバウンド。

 

RIZAPに通っていたときの
努力とお金が水の泡になってしまいます。

 

そうならないためにも
ライザップ卒業後には
ライザップ卒業後用の
ダイエットをする必要があります。

 

そのダイエット方法こそが
ゆっくり、
焦らず、
長く、
時々妥協しながらがテーマの
カメさんスタイルダイエットです。

みなさんご存知のとおり、
カメは早くは走れません。

 

しかし、
長生きすることができます。

 

RIZAP卒業後にも
全く同じことが言えます。

 

と、
いうことでRIZAP卒業後は
ゆっくりあせらずに
カメさんスタイルでいきましょう。

 

何事も長く続けることが
大切ということですね。

 

では具体的に、
RAIZAP卒業後に
最初に何をすればよいのでしょうか?

 

ライザップのように
トレーニングをするために
トレーニングジムに入会する?

 

いやいやサプリメントか?

 

待て待て、まずはプロテインでしょ?

 

ここには明確な答えがあります。

 

もしRIZAP卒業後の
はじめの一歩を間違えてしまうと
今までの努力とお金が全て
無駄になってしまいます。

 

 

RIZAP卒業後に
最初にすること、
それは『体組成計を用意する』です。

 

なぜRIZAPに何十台も
体組成計が用意してあると
思いますか?

 

体組成計がないと
ダイエットが順調に進んでいるのか?
それとも間違っているのかを
判断できないからです。

 

できればRIZAP卒業後、
すぐにでも準備してもらいたいですね。

 

 

ちなみに僕は
TANITAの体組成計を自宅に
用意しています。

 

体組成計といっても
種類がたくさんあって
安いものだと基礎代謝が
でないものもあります。

 

TANITAの体組成計であれば
ほとんどが体重、筋肉量、基礎代謝など
ボディーメイクに必要な情報を
乗るだけで出してくれます。

 

こちらが僕が使っている
TANITAの BC-705Nという体組成計です。

体重に加え、
BMI、
体脂肪率、
筋肉量、
基礎代謝、
体年齢、
内臓脂肪レベルなど
7種類も測定してくれて機能的です。

 

測定値も大きくずれることがないので
毎回正確に測定してくれるのも
お気に入りポイントですね。

 

これだけの機能と正確な測定が出来て
値段が3000円前後とかなりお買い得でした。

 

TANITAのオンラインショップで
取り扱っているので
気になった方はこちらからどうぞ。
 

個人的なご相談も大歓迎です。

こちらのメールフォームからどうぞ!


-自宅ライザップ

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