【自己啓発】 心の熱量が体脂肪を燃やす

2020/10/12   -ライフスタイル

今回はモチベーションの大切さを語ったダイエットブログです。 昔、ライザップで働いていたから知っていますが、ライザップに通っていた人のほぼ全員がダイエットに成功しています。 なぜライザップに行くだけでダ …

冬にデブらない法則 秋のうちにやっておくべき体作り

冬はどうしても太りやすい時期です。 そこで今回は秋にやっておくと冬に太りにくくなる方法の紹介です。 冬はクリスマスや忘年会、新年会、お別れ会や歓迎会などイベントごとが多くついつい食べ過ぎてしまいます。 …

デブには無限の可能性がある!一発逆転 デブがモデル体型になる方法

  自分がデブだと思っている人は 必ず読んでほしいブログです。 このダイエットブログで あなたがモデル体型に大変身できます。 そもそもなぜデブだと モデルのような体型になりやすいのか? その …

【痩せる習慣】 ライザップの元トレーナーが今でもやってること5選

ライザップを退職して 5年ぐらいが経つでしょうか? 私がライザップで働いていたころは 仕事の合間に筋トレをガンガンやって プロテインもぐびぐび飲んでました。 当時は体脂肪率は7%ぐらいでした。 そして …

【18禁】男の本能を利用して超簡単にモテる女になる方法

今回のブログのテーマは ズバリ!『モテる女になる』です! みなさんの周りにも一人はいると思います。 そんなに美人でもないのに なぜか男にモテる女。 なぜ美人でもないのに そんなにモテるのでしょうか? …

【健康美容ダイエット】100人の女性を虜にした完璧なプロテインの作り方

みなさん、こんにちは! みなさんはダイエットをするときに プロテインを飲んでいますか? プロテインの飲むと聞くと 『筋肉がムキ向きになる』 というイメージを持っていませんか? そのイメージは時代遅れで …

【超危険】ダイエット中に春雨スープ食べてるヤツ、デブ決定

タイトル見て『ドキッ』とした人! 良かったですね~! このブログを読み終わるころには デブの原因とおさらばできますよ! そもそもみなさんは ダイエットには低カロリー食材である 春雨は有効というイメージ …

【天国と地獄】ダイエットの成功と失敗であなたの人生がここまで変わる

2019/11/06   -自宅ライザップ

ダイエットが成功するか? それとも失敗するか? それは 人生が変わると言っても過言ではない 人生の大きな分岐点です。 当然、 ダイエットが成功すれば 人生が今よりもっともっとも~っと 楽しくなります! …

ダイエットで筋トレを続けるたには『中毒』になれ

今回のダイエットブログは ダイエット中の筋トレを続ける ちょっとしたコツの紹介です。 ダイエットでリバウンドをしないで 太りにくい体質を作るには 筋トレは絶対必要です。 なぜでしょうか? それは基礎代 …

常識をひっくり返せ!ダイエット中はプリンを食べよう

2019/10/22   -食べ物

ダイエットが失敗する原因に 『ストレス』があります。 ストレスがたまると まっさきにモチベーションが下がります。 ガクンとさがります。 そしてこうなります。 もうやめます… (引用元:「SLAM DU …

【裏ダイエット】 ライザップのトレーナーはきゅうりを食べないって本当?

今回はダイエットの小話ブログです。 僕がライザップで働いていたころの話です。 思い出話しですが、すごくためになる ブログだと思います。   僕がライザップで働いていたころです。 僕がスタッフ …

【ブロッコリーとゆで卵】 ダイエット最強説

今回はダイエットの最強食材である ブロッコリーとゆで卵を徹底調査! ブロッコリーとゆで卵を一緒に食べると  ダイエットにどんな効果があるのかを ライザップの元トレーナーが プロの目線から検証しました! …

どんな人も必ずダイエットが成功する唯一の方法

2019/10/20   -自宅ライザップ

この世の中、 星の数ほどあるダイエット方法の中で かならず成功する方法があるとしたら? もし本当にあるなら知りたいですよね!? そんな方法が 実は なんと! あります!!! イェーーーーーーイw! 出 …

必ずダイエットが失敗する方法3選

2019/10/18   -自宅ライザップ

一度はこんな経験ありませんか? 『全然痩せない』 ご飯の量を減らしても、 運動を頑張ってもなぜか痩せない。 むしろ太った…。 そこで今回のダイエットブログでは みなさんがおちいりやすいダイエットが 必 …

【体脂肪率10%】ローラおすすめの体脂肪率が一気に下がるワークアウト

引用:https://www.instagram.com/p/Bl9o2IzAOZI/ みなさん、ダイエット頑張ってますか? ダイエットをしているとどうしても 気になるのが体重の増減ですよね? しかし …

サイトの管理者の『癒し』です。
RIZAPで働いていたという経験が皆様の悩みや不安の解決のお力になれたら嬉しいです。
サイトではライザップに通っていた人が体型を維持したりさらに磨きをかけるためには?という観点から自宅で出来るプチライザップお伝えできたらと思っています。当然、ライザップに通ったことがない人にもキレイにそして健康的に痩せるポイントの情報をお伝えきると思います。
RIZAPで働いていたという経験がみなさまのお体の悩みやコンプレックスの解消になり一度きりの人生をより楽しむためのお手伝いが出来たら幸いです。