【健康美容ダイエット】100人の女性を虜にした完璧なプロテインの作り方

みなさん、こんにちは! みなさんはダイエットをするときに プロテインを飲んでいますか? プロテインの飲むと聞くと 『筋肉がムキ向きになる』 というイメージを持っていませんか? そのイメージは時代遅れで …

【超危険】ダイエット中に春雨スープ食べてるヤツ、デブ決定

タイトル見て『ドキッ』とした人! 良かったですね~! このブログを読み終わるころには デブの原因とおさらばできますよ! そもそもみなさんは ダイエットには低カロリー食材である 春雨は有効というイメージ …

【天国と地獄】ダイエットの成功と失敗であなたの人生がここまで変わる

2019/11/06   -自宅ライザップ

ダイエットが成功するか? それとも失敗するか? それは 人生が変わると言っても過言ではない 人生の大きな分岐点です。 当然、 ダイエットが成功すれば 人生が今よりもっともっとも~っと 楽しくなります! …

ダイエットで筋トレを続けるたには『中毒』になれ

今回のダイエットブログは ダイエット中の筋トレを続ける ちょっとしたコツの紹介です。 ダイエットでリバウンドをしないで 太りにくい体質を作るには 筋トレは絶対必要です。 なぜでしょうか? それは基礎代 …

常識をひっくり返せ!ダイエット中はプリンを食べよう

2019/10/22   -食べ物

ダイエットが失敗する原因に 『ストレス』があります。 ストレスがたまると まっさきにモチベーションが下がります。 ガクンとさがります。 そしてこうなります。 もうやめます… (引用元:「SLAM DU …

【裏ダイエット】 ライザップのトレーナーはきゅうりを食べないって本当?

今回はダイエットの小話ブログです。 僕がライザップで働いていたころの話です。 思い出話しですが、すごくためになる ブログだと思います。   僕がライザップで働いていたころです。 僕がスタッフ …

【ブロッコリーとゆで卵】 ダイエット最強説

今回はダイエットの最強食材である ブロッコリーとゆで卵を徹底調査! ブロッコリーとゆで卵を一緒に食べると  ダイエットにどんな効果があるのかを ライザップの元トレーナーが プロの目線から検証しました! …

どんな人も必ずダイエットが成功する唯一の方法

2019/10/20   -自宅ライザップ

この世の中、 星の数ほどあるダイエット方法の中で かならず成功する方法があるとしたら? もし本当にあるなら知りたいですよね!? そんな方法が 実は なんと! あります!!! イェーーーーーーイw! 出 …

必ずダイエットが失敗する方法3選

2019/10/18   -自宅ライザップ

一度はこんな経験ありませんか? 『全然痩せない』 ご飯の量を減らしても、 運動を頑張ってもなぜか痩せない。 むしろ太った…。 そこで今回のダイエットブログでは みなさんがおちいりやすいダイエットが 必 …

【体脂肪率10%】ローラおすすめの体脂肪率が一気に下がるワークアウト

引用:https://www.instagram.com/p/Bl9o2IzAOZI/ みなさん、ダイエット頑張ってますか? ダイエットをしているとどうしても 気になるのが体重の増減ですよね? しかし …

たった3分でワークアウトの効果を3倍に高めるストレッチとは?

引用:https://www.instagram.com/workout_330/?hl=ja より みなさん、筋トレ(ワークアウト)頑張ってますか? 今回のブログは裏ワザの紹介です。 その裏技とは …

大人気のローラのワークアウト 体幹4種類まとめ記事

誰もが憧れるローラの腹まわり。 実はローラはこの美しいお腹まわりを 4種類のワークアウトで作り上げています。 さてさて本題に入る前に。 ダイエットで最もやってはいけないことを みなさんは知っていますか …

ローラが実際に行っている4種類の腹筋ワークアウト4 くびれ作り&ポッコリお腹解消

      この投稿をInstagramで見る Studying english at my favorite cafe, Zinque hope everyone’s having a happy …

ローラが実際にやっている4種類の腹筋ワークアウト3 ぽっこりお腹解消編

      この投稿をInstagramで見る Under the blue sky Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2018年 7月月9 …

【腹筋爆発注意!】ローラが実際にやっている4種類の腹筋ワークアウト2 

      この投稿をInstagramで見る Joshua treeeeeto ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 – 2019年 8月月16日午後8時52分PD …

サイトの管理者の『癒し』です。
RIZAPで働いていたという経験が皆様の悩みや不安の解決のお力になれたら嬉しいです。
サイトではライザップに通っていた人が体型を維持したりさらに磨きをかけるためには?という観点から自宅で出来るプチライザップお伝えできたらと思っています。当然、ライザップに通ったことがない人にもキレイにそして健康的に痩せるポイントの情報をお伝えきると思います。
RIZAPで働いていたという経験がみなさまのお体の悩みやコンプレックスの解消になり一度きりの人生をより楽しむためのお手伝いが出来たら幸いです。